Atelier 紅 - momi -

カフェ紅momi de [MOMI MOMI YOGA]

毎月第４月曜日に、カフェ紅で
ランチ付きヨガレッスンを開催しています。

ヨガインストラクター・ジヒさんによる
セルフ氣内臓（チネイザン）&腸美人YOGAのレッスンと
カフェ紅の薬膳ランチのセットです。

セルフチネイザンで内臓をほぐし、身体の不調を改善していきます。
体調が良くなるとともに、気持もプラス思考に！
さらに、YOGAのポーズで腸の働きを活性化し内側からキレイに！
お腹すっきり！腸美人なって若返るぞー！

ヨガレッスン後には、カフェ紅の薬膳ランチとお茶をお楽しみください。

カフェ紅momi de [MOMI MOMI YOGA]
キレイを呼ぶ～セルフ氣内臓（チネイザン）＆腸美人YOGA
　
日時　　２０１５年２月２３日　月曜日
　　　　　AM１１：３０～　

レッスン時間１時間＋お食事１時間 ＊2/23満員となりました。

キャンセル待ちでの受け付けとなります　　

日時　　２０１５年３月２３日　月曜日
　　　　　AM１１：３０～　

レッスン時間１時間＋お食事１時間

受講料　４０００円
　　　　　　（お食事とお茶つき）
　
定員　　６名様　　（２名様より開催）
　　　　女性限定とさせていただきます。　

場所　　カフェ紅　
　　　　　東京都中央区日本橋小伝馬町８－５
　
お持物　 ＊ヨガができる動きやすい服（上下）
　　　　　 ＊バスタオルとフェイスタオル１枚ずつ
　　　　 　＊お水

ご予約　　cafemomi0119@gmail.com

受講料は前払いとさせていただきます。
メールにてご予約いただいた方に振込先をご案内いたします。

キャンセルについて：
開催日前日のキャンセルは受講料の５０％、当日のキャンセルは全額を
キャンセル料としてお支払いいただきます。
講師のスケジュール調整、お食事の準備などをいたします関係上、
ご了承のほどお願い申し上げます。


＜講師＞
ジヒ☆
セルフ氣内臓（チネイザン）インストラクター
IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA心理カウンセラー
全米ヨガアライアンス２００


２０１５年のカフェ紅ヨガレッスンスケジュール
2/23, 3/23, 4/27, 5/25, 6/22, 7/27, 8/24, 9/28, 10/26,
11/16(第３週),12/21(第３週)　　　　　

3月の和菓子レッスン

和菓子ユニット、ユイミコさんによる和菓子レッスンを開催いたします。
ユイミコのお二人が、初心者の方にも上手に作れるよう丁寧に教えてくださいます。
＊メニュー

練り切り 桜

桜 道明寺
午前の回
日時　Ｈ２７年3月２9日（日）

AM１１：３０～

料金　４５００円（お食事代こみ）

＊残り一名様

午後の回
日時　Ｈ２７年3月２9日（日）

PM１４：３０～

料金 ３５００円

各回　定員　　 ６名 

持ち物　 エプロン・手ぬぐいかハンドタオル・筆記用具

ご予約は下記メールアドレスへお願いします。
メール：cafemomi0119@gmail.com

お名前フルネーム

お電話番号

メールアドレス

参加日時 ＊時間もご記入ください

こちらから返信メールをさせていただき、

ご予約受付の完了となります。

ユイミコ　Keiko Omori / Ayumi Kosaka

ユイミコの活動はこちら　ユイミコＨＰ

☆キャベツとジャガイモの塩鶏ポトフ☆

こんにちは！
今日も寒いですね。

日替わりメニューは、
『キャベツとジャガイモ
の塩鶏ポトフ』です(*^^*)

☆和風ラタトゥイユ☆

こんにちは！

今日の日替わりは、
『和風ラタトゥイユ』です！

大根、人参、ごぼう
レンコン、しめじ、さつま芋
厚切りベーコン。
具だくさんですよ！

隠し味なにしょうが、お味噌
が入ってます(*^^*)

☆チキンアドボ☆

こんにちは！
今日の日替わりは、

『チキンアドボ』です！

鶏肉を砂糖、お酢、醤油、
ナンプラーなどで煮込んだ
フィリピンのお袋料理です(*^^*)

-

こんにちは！
今日の日替わりは
『鶏肉とジャガイモの
ゆずクリームシチュー』です(*^^*)

二月のあやパン教室

２月のあやパン教室、メニューは

『TOFUぶれっど』

あやパン教室では、カフェ紅店内で土、日曜限定で
提供させていただくパンと同じメニューをつくります。

今回はお食事パン。

材料の一つは、カフェ紅で使っている水天宮のお豆腐屋、
関さんの健眠とうふ。

水分をかたく絞ったお豆腐を練りこんでいるので、もっちりして
ほのかに大豆の香りがして優しい甘さです。

プレーンとヒジキの二味です。

日程

2015年2月 8日 (日)11:00〜

2015年2月15日(日) 11:00〜

2015年2月12日(木) 19:00〜

各回定員４名さま

料金

4000円

＊当日のキャンセルは材料費をいただきます。

持ち物

エプロン、ハンドタオル、筆記用具

ご予約

cafemomi0119@gmail.com

・お名前　（フリガナ）

・人数

・メールアドレス

・当日連絡のとれる電話番号

・アレルギーなど

上記をご記入の上、メールにてご予約ください。

絢子先生のブログはこちらhttp://ameblo.jp/koba1720/