「ストレッチランレッスン会」開催しました。

今日は、アトリエ紅にて、松下いづみ さん によるストレッチランレッスン会でした。
女性ばかりの交流会で、偶然にも席が隣同士になったご縁で、高成田まみさん の取りまとめにて、本日の会が開かれたのです。なので、ほぼ初めましての方ばかり…なのに、和みました〜。たくさん笑いました(*^_^*)
いづみ先生は、笑いヨガティーチャーでもあるので、それもあるのかな〜。
好みが似てる、笑いのツボが似ている、健康に関心がある、人を尊敬できる、出会いを大切にする、そんな素敵な女性が集まった「ストレッチランレッスン会」
まずは、いづみ先生の講義です。それぞれの体の特徴、どの部分が弱い、どこに力を入れてるか、などチェックしてもらいました。私は、やはり腰に注意ですって。今のうちに聞けて良かったです。
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その後、ストレッチの方法を教えてもらってから、室内で軽くウォーキングレッスン。
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そして、いよいよ外へ。
いざっ!桜の花が咲きみだれる隅田川沿いへっ…て。
あれ?まだ桜はちらほら…あと3日後くらいが見頃かな。
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川沿いでは、軽く走って動画でチェック。風が気持ちよく、参加者みなさんの笑顔は満開!
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アトリエに帰ってきてから、鳥徳のお弁当&フルーツカッティング盛り合わせを食べました〜。#茅場町鳥徳 #鍋島孝太郎 渾身?の鳥と鰻弁当。喜んでいただけて嬉しいです。
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次回は、参加者の一人でもあった栄養士さんによる「食についてのお話(テーマ未定)」を伺う会を開催予定です(*^_^*)。

ストレッチランレッスン、笑いヨガレッスンもご興味あるかたいたら、私にお声かけてくださいね。

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by cafemomi-blog | 2018-03-24 17:28 | momiの深呼吸