momi momi yoga

今日は毎月一回のmomi momi yogaでした。
テーマは秋の薬膳。ヨガレッスンでは秋に気をつけたい『肺』によいマッサージを教わりましたよ。二人一組でもみもみ…。
手の温もりを伝えてお互いをマッサージすることで、はじめましての方ともすっかり仲良くなれました〜。
momi momi yogaは、初めての方でもすぐ仲良くなるアットホームな感じがいいですね。

今日の薬膳は、秋の乾燥した空気に『肺を潤すもの』と夏の暑さでよわっている『脾を養生するもの』
それと来月のテーマ『陰』のご紹介も少ししながら、『腎に良いもの』の食材をご紹介。

momimomiyogaは、11月までご予約は満員ですが、12月21日『冬の薬膳』の回はまだ空いております。
12月からは場所を変えて『茅場町 鳥徳』にて開催いたします。畳の部屋でのヨガレッスンですので、バスタオル一枚お持ちいただければ大丈夫です。
ご予約はcafemomi0119@gmail.comまで。
ご予約いただきました方に、茅場町 鳥徳の詳しい地図をおくらせていただきます。

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by cafemomi-blog | 2015-09-28 20:28 | momiの深呼吸