第六回 momi momi yoga

第六回momi momi yogaは、梅雨の薬膳料理とヨガレッスンの回でした。梅雨は脾胃の働きが悪くなり、そのせいで体がむくみやすくなります。脾胃に良くて、利水の効果があるお食事をご用意しました。

メニューは、ジャガイモチヂミ、トウモロコシとはと麦ご飯、冬瓜と豆腐の生姜入り味噌汁、ホタテとアスパラガスのソテー〜トマトソース、黒豆と緑豆ときゅうりのサラダ。

デザートは、チャングムの梅シロップ漬け(*☻-☻*)

チャングムはチヂミも作ってくれました。彼女は今はヨガ先生ですが、以前にはお料理の先生の経験もあります。


手際よく美味しいものが生み出されていきます(=^ェ^=)。

ヨガのレッスンの後には、みんなでお食事タイム!


「美味しい」と言ってくれるみんなの笑顔を見られることが、みんなが元気になって、その気で私の体も元気になっていくのを感じています。


7月27日 夏バテの回

満員

8月24日 アンチエイジングの回

残り一名

9月28日 秋(肺の薬膳)の回

残り三名

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ご予約はこちらまで。

cafemomi0119@gmail.com

鍋島ともみ


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by cafemomi-blog | 2015-06-23 22:42 | momiの深呼吸